SERVICES
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
COURS PRIVÉ DE YOGA
Séance personnalisée
Un cours de Yoga pour progresser à votre rythme. Selon vos besoins et vos objectifs, les techniques peuvent inclure des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama), des purifications (shat kriyas), de la relaxation profonde (yoga nidra) ou de la méditation. Séance en personne ou par appel vidéo.
CONSULTATION AYURVÉDIQUE
BILAN SANTÉ: NUTRITION ET HYGIENE DE VIE
Un bilan complet déterminant votre constitution (prakriti) pour mieux vous comprendre et pour retrouver votre équilibre. Vous serez guidé vers une hygiène de vie en accord avec la nature (dinacharya et ritucharya) et vos besoins personnels. Cette approche holistique inclut l’alimentation, le rythme biologique (sommeil, horaires de vie), l’exercice physique, l’état d’esprit, etc.
1er entretien en personne uniquement. Le suivi peut se faire en ligne.
Pauses Bien-Être
Massage abhyanga
Massage Ayurvédique sur mesure
Un massage ré-équilibrant aux huiles 100% naturelles. L’huile et le rythme du massage seront choisis après une mini consultation pour définir vos besoins (ancrage, apaisement ou dynamisation). Massage réalisé sur table pour le corps et sur chaise pour la tête.
Thaï Yoga Massage
Fusion Yoga et Massage Thaïlandais
Les bienfaits du yoga sans effort avec des étirements passifs et des points de pressions inspirés du massage thaïlandais pour dénouer les tensions physiques et mentales. Massage au sol sur un matelas type futon. Vous êtes vêtu de vêtements confortables.
Ces services sont proposés à votre domicile en Suisse dans la zone de Gstaad/Saanenland et en France dans la zone frontalière des départements 68, 90 et 25. Les cours de Yoga sont disponibles en ligne, il n’y a donc pas de limite géographique.